Тест на недостаток кальция

flakon 

Последствия недостатка кальция ощущаются не сразу. На первых порах они практически незаметны и обнаруживаются лишь спустя месяцы или годы, проявляясь при развитии заболеваний, связанных с кальций-дефицитными состояниями.

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Давайте определим, грозит ли вам остеопороз — болезнь, при которой кости становятся ломкими, и даже при незначительной травме, а в ряде случаев и без нее, возникает перелом патологически измененных ранее позвонков. При этом пациент может не ощущать значительной боли в спине. 

Для определения предрасположенности к развитию остеопороза ответьте на вопросы опросника FRAX:







Если на большую часть вопросов вы ответили положительно, вам необходимо обратиться к врачу!

Симптомы дефицита кальция

Одной из причин развития остеопороза является дефицит кальция.

Пройдите небольшой тест и узнайте, пора ли вам обеспокоиться недостатком кальция в организме.

Отвечайте просто ДА или НЕТ, если сомневаетесь в ответе — пропускайте вопрос.

  • Замечали ли вы, что ваши ногти стали слишком ломкими?
  • Ваша кожа недостаточно упруга или не выглядит здоровой?
  • Вы быстро устаете?
  • Вы часто раздражаетесь по пустякам?
  • Вам становится иногда тревожно без видимой причины?
  • Вам знакома бессонница?
  • Головные боли стали чаще в последнее время?
  • Беспокоят ли вас судороги в ногах?
  • Давление скачет без причины?
  • Ваша осанка изменилась не в лучшую сторону?
  • У вас часто бывают запоры?
  • У вас бывают внезапные сердцебиения, сопровождающиеся неприятными ощущениями или страхом?
  • Бывают ли у вас боли при мочеиспускании, или изменился цвет мочи, или вам слишком часто хочется в туалет?
  • У вас часто затекают мышцы?

А теперь сосчитайте положительные ответы. Если хотя бы на три вопроса вы ответили «да», есть смысл показаться терапевту.

Традиционно недостаток кальция в организме определяют с помощью лабораторных и инструментальных исследований, представляющих собой анализ крови или измерение минеральной плотности кости (рентгеновская денситометрия). Оптимальный уровень кальция в крови должен составлять 2,15–2,50 ммоль/л.

Если выше вы дали меньше трех положительных ответов, можно обойтись без специализированной диагностики. Вы можете оценить вероятность войти в группу риска по ряду факторов:

  • у вас сидячий и малоподвижный образ жизни. Он снижает усвоение кальция, содержащегося в пище;
  • хлорированная питьевая вода вызывает дополнительный дефицит кальция;
  • вы подвержены стрессам;
  • прием некоторых лекарств (гормональных, слабительных, антацидов, мочегонных, адсорбентов, противосудорожных);
  • в вашем рационе много белка (мясо, яйца);
  • вы сладкоежка. Сахар мешает всасыванию кальция в желудке, нарушает фосфорно-кальциевый обмен;
  • вы любите соленое. С солью из организма выводится и кальций;
  • употребление продуктов с кислой реакцией. Среди них не только щавель, шпинат, ревень, но и сливочное масло, сало, выпечка из муки высшего сорта;
  • вы слишком часто тонизируете себя чаем, кофе или кофеиносодержащими напитками.

Любой из этих факторов может провоцировать кальций-дефицитные состояния, в том числе и остеопороз. Восстановить или предупредить недостаток кальция в организме возможно, принимая Мицеллат-Актив.

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ.